行程概览
从怀来至香格里拉建议安排7-9天，以飞机+自驾组合方式，分阶段适应海拔变化。
交通指南
- 第一阶段：怀来→北京（高铁1小时），北京直飞迪庆香格里拉机场（约3.5小时）
- 第二阶段：抵达后租车自驾，建议选择SUV以适应复杂路况
每日行程规划
- Day1：抵达后入住独克宗古城，游览龟山公园转经筒，适应海拔（3300米）
- Day2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖观鸟
- Day3：普达措国家公园徒步（属都湖、碧塔海）
- Day4：自驾前往梅里雪山，夜宿飞来寺
- Day5：日照金山观景→明永冰川徒步
- Day6：返程香格里拉，体验藏式唐卡绘制
- Day7：巴拉格宗大峡谷探险，返程
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
- 住宿建议：独克宗古城藏式民宿，松赞林卡酒店
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 2000元 | 3500元 |
| 租车(7天) | 1500元 | 3000元 |
| 住宿(6晚) | 1200元 | 3000元 |
| 门票总计 | 600元 | 800元 |